# yaml-language-server: $schema=https://schema.zeabur.app/template.json apiVersion: zeabur.com/v1 kind: Template metadata: name: wger spec: description: | wger is a self-hosted fitness and workout tracker. Log exercises, create training plans, track nutrition and body measurements — all with a clean web interface. coverImage: https://avatars.githubusercontent.com/u/17430347?v=4 icon: https://avatars.githubusercontent.com/u/17430347?v=4 variables: - key: PUBLIC_DOMAIN type: DOMAIN name: Domain description: The domain to access wger - key: SECRET_KEY type: PASSWORD name: Secret Key description: Django secret key for session encryption tags: - Health - Productivity readme: | # wger A self-hosted fitness, workout, and nutrition tracker. Log exercises, create training plans, track body measurements, and manage your diet — all from your browser. ## Default Login - **Username**: `admin` - **Password**: `adminadmin` ## What You Can Do After Deployment 1. **Visit your domain** — log in with the default credentials above 2. **Change your password** — go to your profile settings immediately 3. **Create workout plans** — build custom routines with the exercise database 4. **Log exercises** — track sets, reps, and weight for each workout 5. **Track nutrition** — log meals and monitor calorie/macro intake ## Key Features - Exercise database with muscle group illustrations - Customizable workout plans and routines - Nutrition tracking with calorie and macro calculations - Body weight and measurement logging - REST API for third-party integrations - Multi-language support ## License AGPL-3.0 — [GitHub](https://github.com/wger-project/wger) services: - name: wger icon: https://avatars.githubusercontent.com/u/17430347?v=4 template: PREBUILT_V2 spec: source: image: wger/server:2.4 ports: - id: web port: 80 type: HTTP volumes: - id: db dir: /home/wger/db - id: media dir: /home/wger/media env: ALLOW_GUEST_USERS: default: "True" ALLOW_REGISTRATION: default: "True" DJANGO_DEBUG: default: "False" ENABLE_EMAIL: default: "False" SECRET_KEY: default: ${PASSWORD} SITE_URL: default: https://${ZEABUR_WEB_DOMAIN} USE_CELERY: default: "False" healthCheck: type: HTTP port: web http: path: / domainKey: PUBLIC_DOMAIN localization: es-ES: description: | wger es un rastreador de fitness y entrenamientos autoalojado. Registra ejercicios, crea planes de entrenamiento, controla nutrición y medidas corporales. variables: - key: PUBLIC_DOMAIN type: STRING name: Dominio description: El dominio para acceder a wger - key: SECRET_KEY type: STRING name: Clave secreta description: Clave secreta de Django para cifrado de sesión readme: | # wger Rastreador de fitness, entrenamientos y nutrición autoalojado. Registra ejercicios, crea rutinas, controla medidas corporales y gestiona tu dieta. ## Credenciales por defecto - **Usuario**: `admin` - **Contraseña**: `adminadmin` ## Qué puedes hacer después del despliegue 1. **Visita tu dominio** — inicia sesión con las credenciales por defecto 2. **Cambia tu contraseña** — ve a la configuración de perfil inmediatamente 3. **Crea planes de entrenamiento** — construye rutinas con la base de datos de ejercicios 4. **Registra ejercicios** — rastrea series, repeticiones y peso 5. **Controla nutrición** — registra comidas y monitorea calorías y macros ## Licencia AGPL-3.0 — [GitHub](https://github.com/wger-project/wger) id-ID: description: | wger adalah pelacak fitness dan latihan self-hosted. Catat latihan, buat rencana, lacak nutrisi dan pengukuran tubuh melalui antarmuka web. variables: - key: PUBLIC_DOMAIN type: STRING name: Domain description: Domain untuk mengakses wger - key: SECRET_KEY type: STRING name: Kunci Rahasia description: Kunci rahasia Django untuk enkripsi sesi readme: | # wger Pelacak fitness, latihan, dan nutrisi self-hosted. Catat latihan, buat rencana, lacak pengukuran tubuh, dan kelola diet Anda. ## Info Login Default - **Username**: `admin` - **Password**: `adminadmin` ## Apa yang bisa dilakukan setelah deploy 1. **Buka domain** — login dengan kredensial default di atas 2. **Ubah password** — segera ke pengaturan profil 3. **Buat rencana latihan** — buat rutinitas dengan database latihan 4. **Catat latihan** — lacak set, repetisi, dan berat 5. **Lacak nutrisi** — catat makanan dan pantau kalori/makro ## Lisensi AGPL-3.0 — [GitHub](https://github.com/wger-project/wger) ja-JP: description: | wger はセルフホスト型のフィットネス・ワークアウトトラッカー。トレーニング記録、計画作成、栄養・体重管理をウェブ UI で行えます。 variables: - key: PUBLIC_DOMAIN type: STRING name: ドメイン description: wger にアクセスするためのドメイン - key: SECRET_KEY type: STRING name: シークレットキー description: Django セッション暗号化用シークレットキー readme: | # wger セルフホスト型のフィットネス・ワークアウト・栄養トラッカー。トレーニング記録、計画作成、体重・食事管理。 ## デフォルトログイン情報 - **ユーザー名**：`admin` - **パスワード**：`adminadmin` ## デプロイ後にできること 1. **ドメインにアクセス** — 上記のデフォルト認証情報でログイン 2. **パスワード変更** — すぐにプロフィール設定でパスワードを変更 3. **トレーニングプランを作成** — エクササイズデータベースでカスタムルーティンを構築 4. **トレーニングを記録** — セット数、レップ数、重量を追跡 5. **栄養を追跡** — 食事を記録してカロリーとマクロを監視 ## ライセンス AGPL-3.0 — [GitHub](https://github.com/wger-project/wger) ko-KR: description: | wger는 셀프 호스팅 피트니스 및 운동 추적기입니다. 운동 기록, 훈련 계획, 영양 추적 및 신체 측정을 웹 인터페이스로 관리합니다. variables: - key: PUBLIC_DOMAIN type: STRING name: 도메인 description: wger에 접속할 도메인 - key: SECRET_KEY type: STRING name: 시크릿 키 description: Django 세션 암호화용 시크릿 키 readme: | # wger 셀프 호스팅 피트니스, 운동, 영양 추적기. 운동 기록, 훈련 계획, 신체 측정, 식단 관리를 합니다. ## 기본 로그인 정보 - **사용자명**: `admin` - **비밀번호**: `adminadmin` ## 배포 후 할 수 있는 것 1. **도메인 접속** — 위의 기본 자격 증명으로 로그인 2. **비밀번호 변경** — 즉시 프로필 설정에서 변경 3. **훈련 계획 생성** — 운동 데이터베이스로 맞춤 루틴 구성 4. **운동 기록** — 세트, 반복, 무게 추적 5. **영양 추적** — 식사 기록 및 칼로리/매크로 모니터링 ## 라이선스 AGPL-3.0 — [GitHub](https://github.com/wger-project/wger) th-TH: description: | wger เป็นตัวติดตามฟิตเนสและการออกกำลังกายแบบ self-hosted บันทึกการออกกำลังกาย สร้างแผนฝึก ติดตามโภชนาการและการวัดร่างกาย variables: - key: PUBLIC_DOMAIN type: STRING name: โดเมน description: โดเมนสำหรับเข้าถึง wger - key: SECRET_KEY type: STRING name: คีย์ลับ description: คีย์ลับ Django สำหรับเข้ารหัสเซสชัน readme: | # wger ตัวติดตามฟิตเนส การออกกำลังกาย และโภชนาการแบบ self-hosted บันทึกการออกกำลังกาย สร้างแผนฝึก ติดตามร่างกายและจัดการอาหาร ## ข้อมูลเข้าสู่ระบบเริ่มต้น - **ชื่อผู้ใช้**: `admin` - **รหัสผ่าน**: `adminadmin` ## สิ่งที่ทำได้หลังจากติดตั้ง 1. **เข้าสู่โดเมน** — เข้าสู่ระบบด้วยข้อมูลเริ่มต้นด้านบน 2. **เปลี่ยนรหัสผ่าน** — ไปที่การตั้งค่าโปรไฟล์ทันที 3. **สร้างแผนฝึก** — สร้างรูทีนด้วยฐานข้อมูลการออกกำลังกาย 4. **บันทึกการออกกำลังกาย** — ติดตามเซต จำนวนครั้ง และน้ำหนัก 5. **ติดตามโภชนาการ** — บันทึกมื้ออาหารและตรวจสอบแคลอรี/มาโคร ## สัญญาอนุญาต AGPL-3.0 — [GitHub](https://github.com/wger-project/wger) zh-CN: description: | wger 是自托管的健身与运动追踪器。记录训练、创建训练计划、追踪营养和身体数据，全部通过简洁的网页界面完成。 variables: - key: PUBLIC_DOMAIN type: STRING name: 域名 description: 访问 wger 的域名 - key: SECRET_KEY type: STRING name: 密钥 description: Django Session 加密密钥 readme: | # wger 自托管的健身、运动与营养追踪器。记录训练、创建训练计划、追踪身体数据与饮食管理。 ## 默认登录信息 - **账号**：`admin` - **密码**：`adminadmin` ## 部署后可以做什么 1. **打开域名** — 使用上方默认账密登录 2. **更改密码** — 立即前往个人资料设置修改 3. **创建训练计划** — 使用运动数据库创建自定义课表 4. **记录训练** — 追踪每次训练的组数、次数和重量 5. **追踪营养** — 记录饮食并监控热量和宏量营养素 ## 授权 AGPL-3.0 — [GitHub](https://github.com/wger-project/wger) zh-TW: description: | wger 是自架的健身與運動追蹤器。記錄訓練、建立訓練計畫、追蹤營養和身體數據，全部透過簡潔的網頁介面完成。 variables: - key: PUBLIC_DOMAIN type: STRING name: 網域 description: 存取 wger 的網域 - key: SECRET_KEY type: STRING name: 密鑰 description: Django Session 加密密鑰 readme: | # wger 自架的健身、運動與營養追蹤器。記錄訓練、建立訓練計畫、追蹤身體數據與飲食管理。 ## 預設登入資訊 - **帳號**：`admin` - **密碼**：`adminadmin` ## 部署後可以做什麼 1. **開啟網域** — 使用上方預設帳密登入 2. **更改密碼** — 立即前往個人資料設定修改 3. **建立訓練計畫** — 使用運動資料庫建立自訂課表 4. **記錄訓練** — 追蹤每次訓練的組數、次數和重量 5. **追蹤營養** — 記錄飲食並監控熱量和巨量營養素 ## 授權 AGPL-3.0 — [GitHub](https://github.com/wger-project/wger)